Huahhh...Mengantuknya

TAU LA BLOGGER TEGAR PUN...AGAK2 LA NK TIDUR

Anda dah mahu tidur. Aii..takmau up traffic dulu ker..huhu. Gurau..Jom kita baca tip bagaimana mahu mendapatkan tidur yang berkualiti. Kang pakai tidur jer bukan taktau, esok bangun muka masam ja. Senyum pun tak mau. Mata dah cam burung hantu. So..luangkan masa membaca tip-tip ini :-

ROMANTIK

Ingat masa bercinta ja nak beromantik. Masa tidur pun penting. Tidur dalam keadaan cahaya yang minimum membolehkan korang mudah terlelap. Tak semestinya pada waktu malam jer. Siang-siang nak try pun bleh. Tambah ada air cond..wah..sedap jer. (kalu takda tu pakai kipas pun bleh..huhu)

ZON TIDUR SAHAJA

Tempat tidur adalah hanya untuk tidur sahaja ok! Bukan untuk makan, tengok t.v mahupun kuak lentang sambil buat tugasan kelas ker or pejabat.

KITA MINUM SUSU DULU

Susu apa cik kak and cik abang sekalian..? Susu ape-ape lah yang ada kat rumah tu. Jangan susu tin udah. Confirm lepas tu korang tidur tak ingat..huhu

JANGAN MINUM INI

Jangan minum minuman berkafein, kaya nikotin or alkohol. Minuman seperti ini akan membuatkan sistem otak terus berjaga dan menyebabkan korang susah nak tidur. Minuman manis pun tak baik diamalkan kerana manis gula ni akan memberi tenaga kepada otak dan melambatkan kita untuk tidur

MANA KESAYANGANKU

Ai..saper lak amik bantal busuk aku ni..huhu. Ha..tak salah ada bantal kegemaran. Tapi pastikan ia tidak terlalu lembut dan empuk coz nanti bleh sebabkan leher sakit. Peluk-peluk takpela. 

TENANGKAN DIRIMU

Wujudkan suasana tenang di tempat tidur korang sekalian. Pasang radio tapi janganla lagu rock..nak tidur ke nak head banging. Pasang lilin aroma terapi pun ok. Tapi hati-hati yer. Jangan esok dah rentung..huhu

JANGAN BERGANTUNG PADA PIL TIDUR

Ai..ada ka yang camtu. Kalau korang tak bleh tidur sekalipun jangan makan pil ni. Tak elok untuk kesiatan kalu selalu sangat.

TARIK NAFAS

Opss..sudah. Jangan tarik lama-lama. Kang lain lak jadinya.  Sebelum tidur, duduk bersila dan tarik nafas dalam-dalam sambil pejam mata. Bayangkan perkara indah-indah jer........hah..apalagi..tidurla.

p/s : wah..ibu dah tak sempat nak buat semua tu. Ibu tidur dulu ya..huhu ( confirm esok bangun muka cam cokodok basi )