1..2..3..1 lagi

Hari ni ayah punya appointment lagi. Tapi kali ni tak naik tilt table ni. Cuma main lontar-lontar bola dan bagi balance badan. 2-3 hari ni ayah tak berapa sihat tu yang kaki pun keras. Bila badan kaki keras susah skit la nak buat pergerakan lain. So, ari ni relaks sahaja. Baring dan lembutkan kaki. Kemudian imbangkan badan. Tak lama pun. Lebih kurang sejam abihla. 

p/s : nak kena bli bola tu gak. bleh practice kat rumah.